격렬한 운동이나 육체노동을 하고 난 다음에는 반드시 근육을 풀어주어야 한다. 그리고 깊은 숙면을 취해야 한다. 그러나 근육을 풀어주지 않으면 숙면을 취할 수가 없다. 근육을 잘 풀고 숙면을 취하는 것이 가장 중요하다. 지나친 피로나 근육통 등의 불쾌한 느낌이 남아 있으면 이것은 과로사의 전조증상으로 볼 수 있다. -운공 김유재 오늘의 영단어 - screen : 칸막이,차폐물,영사막:칸막다, 선발하다오늘의 영단어 - scorching : 태우는 듯한, 매우 뜨거운, 불볕의: 태움Count one's chickens before they are hatched. (떡줄 놈은 생각도 않는데 김칫국부터 마신다.)오늘의 영단어 - stagflation : 스태그플레이션, 불황속의 물가고오늘의 영단어 - verge of : --의 벼랑에서오늘의 영단어 - candid : 솔직한, 정직한, 공정한외롭게 혼자 우뚝하게 서서 단지 자기의 몸과 그림자로 서로 위로삼고 있다. -문장궤범 열 나라의 사정을 아는 것이 자기 아내를 아는 것보다도 쉽다. -유태격언 천재는 위업을 시작하나 노력만이 그 일을 끝낸다. 청년기란 실패, 중년기는 고투, 노년기는 후회. -디즈레일리